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经期雌激素低不要慌！

一般在月经第二到第三天检查激素。月经第三天，这个时候的卵泡还很小，还没有长出来，也不应该长出来。这个时候他们还没有长大，当然他们分泌的雌激素也很少，所以血液中的雌激素值会低。

正常情况下，月经第2-3天检查的血液指标中，雌激素在20-50ng/ml之间，刚刚好。如果太高或太低，可能会有问题。

如果月经期间雌激素上升早，说明你的卵子比别人长得快，卵泡生长周期在加快。这可能说明你的卵巢功能在下降，是卵巢功能下降的表现！

如果雌激素过低，比如低于20pg/ml，是不是卵巢里的储备也比较低？有可能。这个时候要综合看年龄、基础卵泡、AMH等卵巢功能的指标。

月经过后，随着卵子的生长发育，雌激素分泌越来越多。一般来说，一个卵泡产生150pg/ml的雌激素，但雌激素是卵泡生长的结果，而不是原因。所以有些女性客户认为补充雌激素可以提高卵子质量，这种认识往往只是一厢情愿。

健康食品补充剂提高雌激素。

雌激素是一把双刃剑。吃得太多对你的健康有害。所以这里推荐几种具有双向调节功能的食物。只有这样补充，才能安全。

1.大豆和豆制品中还含有异黄酮，具有平衡雌激素和双向调节的作用。在食物中很难找到第二种如此有效的雌激素食物。

2.维生素D与激素有关。如果长期每天吃1杯牛奶和500克鱼，可以起到调节雌激素平衡的作用。

3.富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊作用。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、蘑菇、西红柿、南瓜等。含锌食物有牡蛎、鲭鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、核桃等。其中牡蛎的锌含量尤为可观。

4.牛奶、红肉、奶酪中含有大量饱和脂肪，摄入过多会刺激雌激素的过度分泌。

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5.坚果、种子、鱼类和橄榄油中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定作用。

6.海带、紫菜等海藻类食物也有一定的作用。

7.每天食用40克以上的膳食纤维，减少20%的脂肪摄入，可以保持激素水平的平衡。植物性食物，如新鲜蔬菜和水果中的纤维含量相对较高。

8.少吃鸡肉、猪肉等肉类，尤其是肥肉、鸡皮、鸡脖子、鳗鱼、草莓，这显然是不成比例的。特别是大的水果蔬菜，因为雌激素含量太多，所以吃得少。

虽然用健康的膳食补充剂来提高雌激素是可行的，但并不适合所有人。怀孕的客人需要对“提高雌激素”有一个充分理性的认知。

即总雌激素必须达到一个正常值，并保持这个正常值才能怀孕。这种想法其实是错误的！

因为激素值是动态的。

所以，如果真的诊断为雌激素低影响备孕，还是要听从专家医生的意见，根据自己目前的状态，评估自己应该如何正确补充雌激素。

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精子畸形率高的原因很多，尤其是长期禁欲、久坐、抽烟喝酒、咖啡可乐等导致的精子更新慢。在这种情况下，试管婴儿的成功率远远高于自然受孕。如果年龄在30岁左右，成功率很高，随着年龄的增长，成功率逐渐降低。你应该听医生的建议。如果他能筛选出几个高质量的精子，就可以做试管了。否则，应该先对他进行调理。其实做试管婴儿最重要的是卵子的质量。通过药物促排卵，就是一次最多排几个卵。男性一次可以提供几千万个精子，哪怕只有2%的优质精子就够了。如果年龄大一点，试管婴儿是最好的选择，没有之一。

成功率极低，尽量提高精子质量。

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就算它的精子能活下来，孩子98%畸形，这个孩子生下来做什么，让自己受罪？没必要，敢照顾老公的身体才生孩子。

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